Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2023
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97,0 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1596 kcal
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Líp: 66,54g | Prot: 77,95g | Carbs : 177,73g.
Pequeno Almoço: Sargento Cheddar-Mozzarella Cheese Sticks, Triscuit Reduced Fat Crackers, Midnight Beauty Black Seedless Grapes. Almoço: Birds Eye Steamfresh Broccoli, Carrots, Sugar Snap Peas & Water Chestnuts, Perdue Grilled Chicken Breast Strips. Jantar: Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Fresh Gourmet Tortilla Strips - Santa Fe Style, Calavo Avocado, Croutons, Dole Caesar Salad Kit. Snacks/Outros: New York Hand Tied Garlic Knots. mais...
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321 kcal
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Exercício:
HIIT - 27 minutos, Apple Health - 23 horas e 33 minutos. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ROTC CHIEF
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