Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2023
|
77,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 15,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1733 kcal
|
Líp: 99,03g | Prot: 71,61g | Carbs : 139,56g.
Pequeno Almoço: Провансаль Майонез Салатный, Провансаль Майонез Салатный, Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны по Флотски. Almoço: Коровка из Кореновки Мягкий Молочный Шоколад с Фундуком, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые , Bombbar Топинг Клубничный, Бабкины Семечки Семечки, Изюм, Тыквенные Семечки, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Jantar: Яйцо Всмятку, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Кофе с Молоком и Сахаром, Провансаль Майонез Салатный, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Outros: Сваренное Вкрутую Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо. mais...
|
|
2315 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Pádel - 27 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 23 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 41Лена41
|