Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2023
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72,3 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 72,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3487 kcal
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Líp: 156,28g | Prot: 204,31g | Carbs : 362,95g.
Pequeno Almoço: Sun-Maid Zante Currants, Bananas , Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Kraft Velveeta Sharp Cheddar Cheese Slices, Kirkland Signature Egg Whites. Almoço: Enlightened Bada Bean Bada Boom Sweet Sriracha, Almonds , Bananas , Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Columbus Uncured Pastrami . Jantar: Toasted Sour Dough Bread, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Skinless Chicken Breast, Cuties Clementines, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar. Snacks/Outros: Kirkland Signature Soft & Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate , Twix Twix Minis (1), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, General Mills Honey Nut Cheerios. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon415
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