Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2023
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81,5 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2361 kcal
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Líp: 109,47g | Prot: 176,12g | Carbs : 209,46g.
Pequeno Almoço: Atletic Food Ичалковский КСБ-80, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, ОМЕГА-3 1000 (Тымлатский Рыбокомбинат). Almoço: Зеленый Борщ, Сырники Домашние, Мёд, Белый Хлеб. Jantar: Белый Хлеб, Холодец. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Жулай Роман
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