Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2020
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93 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2318 kcal
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Líp: 72,41g | Prot: 228,87g | Carbs : 175,38g.
Pequeno Almoço: Plátano, Amix Aislado Proteina, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Belbake Levadura en Polvo, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Huevo (Entero), Almendras, Mercadona Copos de Avena . Almoço: Carbonell Aceite de Oliva, Mercadona Atún Natural, Huevo (Entero), Espinacas, Hacendado Lentejas Pardinas, Alteza Arroz Blanco Cocido. Jantar: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Tomate Triturado, Albóndigas de Pollo. Snacks/Outros: Aminostar Aminoácidos, MyProtein Creatine Monohydrate, MyProtein Proteína en Polvo. mais...
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2358 kcal
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Exercício:
calestenia - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de albertomedusa
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