Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2023
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88 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1416 kcal
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Líp: 51,51g | Prot: 74,52g | Carbs : 161,34g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds. Almoço: Honey Roasted Cashew Nuts, Morrisons Tuna & Sweetcorn Sandwich. Jantar: Baked Breaded or Battered Fish, Hovis Granary Bread. Snacks/Outros: Ice Cream. mais...
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2282 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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