Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2023
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86,3 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4946 kcal
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Líp: 204,35g | Prot: 463,10g | Carbs : 333,45g.
Pequeno Almoço: Collagen Protein, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft. Almoço: Eisbergsalat, Fischer Stolz Norwegisches Lachsfilet mit Haut, Uncle Ben's Süß Sauer ohne Zuckerzusatz, Aldi Kaisergemüse, Oryza Natur Reis. Jantar: Dulano Spitzenqualität Hähnchenbrust, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps. Snacks/Outros: USN Trust Crunch Triple Chocolate, DM Sportness Eiweiß 30% Crunchy Himbeere-Crisp, DM Sportness Eiweiß 30% Crunchy Himbeere-Crisp, USN Trust Crunch Triple Chocolate, IronMaxx Protein 30 High Protein Bar Vanilla Flavour, USN Trust Crunch Triple Chocolate, USN Trust Crunch Triple Chocolate, USN Trust Crunch Triple Chocolate, USN Trust Crunch Triple Chocolate, IronMaxx Protein 30 High Protein Bar Vanilla Flavour. mais...
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A Ganhar 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de MarcoHL
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