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início da academia.
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90,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 21,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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858 kcal
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Líp: 15,77g | Prot: 28,31g | Carbs : 154,31g.
Pequeno Almoço: Aviação Manteiga com Sal, Queijo Branco, Melitta Café sem Açúcar , Secale Pão Integral Multigrãos. Jantar: Brócolis Cozido, Abobrinha Italiana, Alface de Folha Verde, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Parboilizado. Snacks/Outros: Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete, Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada). mais...
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2889 kcal
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Exercício:
Passadeira - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de anamaralsilva
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