|
Cette mesure me semble très louche 🤔 Attendons demain pour se réjouir...
|
69,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3498 kcal
|
Líp: 145,30g | Prot: 120,18g | Carbs : 363,83g.
Pequeno Almoço: Chabrior Cake aux Fruits, Thé Earl Grey, Café, Eau de Robinet. Almoço: Hoegaarden Bière Blanche, Tramier Huile d'olive Vierge Extra Bio, Pain aux Céréales, Pâturages Emmental, Omelette ou Oeuf Brouillé. Jantar: Pâturages Yaourt à la Grecque/Lit à la Mûre , Pâturages Yaourt à la Grecque / Lit à la Framboise , Tomates, Laitue, Jean Rozé Steak Haché 15%, Sel, Poivre Noir, Barilla Spaghetti, Tramier Huile d'olive Vierge Extra. Snacks/Outros: Thé Earl Grey, Pomme, Noix. mais...
|
|
3487 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas, Leitura - 1 hora, Méditation - 2 horas, Google Fit - 13 horas. mais...
|
A Ganhar 9,8 kg por Semana
|