Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2023
|
86,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1175 kcal
|
Líp: 45,67g | Prot: 89,69g | Carbs : 96,99g.
Pequeno Almoço: Queijo Branco, Queijo Branco, Pão Francês. Almoço: Batata Inglesa Cozida, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé, Salada Crua. Jantar: Salada Crua, Contra-filé, Ovo, Ovo, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Sadia Mortadela Defumada, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês. mais...
|
|
2561 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amansaaparecida
|