Jornal de swksilinda, 28 out 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2023

61,5 kg Perdidos até agora: 8,3 kg . Ainda faltam: 0 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 28 outubro 2023:

1517 kcal

Líp: 75,78g | Prot: 51,86g | Carbs : 154,97g. Almoço: Ja! Spaghetti. Jantar: Ja! Mozzarella. Snacks/Outros: REWE Feine Welt Haselnuss Eiscreme , Tomaten. mais...

1647 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Ganhar 0,7 kg por Semana

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