Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2023
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72,4 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 72,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2397 kcal
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Líp: 74,50g | Prot: 174,16g | Carbs : 290,04g.
Pequeno Almoço: Trader Joe's Organic Brown Rice Cake Thins, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Almoço: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate , General Mills Honey Nut Cheerios, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, Almonds . Jantar: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Toasted Sour Dough Bread, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Skinless Chicken Breast, Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip. Snacks/Outros: Kirkland Signature Soft & Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon415
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