|
2я неделя.
минус 1.4 кг
в этот раз талия всего на 1 см уменьшилась, а вот низ живота на 3
|
65,4 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1423 kcal
|
Líp: 46,18g | Prot: 50,30g | Carbs : 152,80g.
Pequeno Almoço: Зефир, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Сметана 15%, Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Takemura Соус Кунжутный, Пекинская Капуста, Магнит Тунец Натуральный . Jantar: Cheesky Хрустящая Моцарелла, От Мартина Семечки, Redd's Пиво. Snacks/Outros: Самбери Булочка Майская, Киндер Молочный Ломтик. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|