Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2023
|
59,2 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2040 kcal
|
Líp: 81,52g | Prot: 143,62g | Carbs : 174,58g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Багет Фитнес, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Авокадо Авокадо, Геркулесовые оладушки с яблоком. Almoço: Индана Чеснок Сушеный, Приправыч Паприка Молотая, Порошок Карри, Соевый Соус, Маслины, Семена Льна, Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Рост Томаты Черри Медовые, Огурец (с Кожурой), Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Троекурово Филе Грудки Цыплят-Бройлеров для Салата. Jantar: ПП птичье молоко, Восток Запад Соус Барбекю для Стейков, Рост Томаты Черри Медовые, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная. Snacks/Outros: Красная Цена Клубника Замороженная, Геркулес Геркулес Традиционный, Красная Цена Молоко 2,5%, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. mais...
|
|
2219 kcal
|
Exercício:
Ходьба - 1 hora e 20 minutos, Функциональная/силовая - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Баронкина Екатерина
|