Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2023
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60,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1723 kcal
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Líp: 38,16g | Prot: 126,93g | Carbs : 226,70g.
Pequeno Almoço: Egg, Kiwi Fruit, Onken Fat Free Vanilla Yoghurt, Tesco Cottage Cheese Fat Free, Streamline Strawberry Jam, Nairn's Gluten Free Oatcakes. Almoço: Sesame Oil , Tesco Chestnut Mushrooms , Itsu Miso Soup, Onions , Tesco White Cabbage, Carrots , Birchwood Chicken Thigh Fillets, Asda Wholegrain Micro Rice. Jantar: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Onions , Leek, Carrots , Dry Soba Japanese Noodles, Tesco Chestnut Mushrooms . Snacks/Outros: Bananas . mais...
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558 kcal
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Exercício:
Bikram Yoga - 1 hora, Samsung Health - 23 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de makioko
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