Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2014
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76 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1353 kcal
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Líp: 43,53g | Prot: 81,42g | Carbs : 161,40g.
Pequeno Almoço: Azucarera Azúcar Blanco, Té (Infusión), Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas a las Finas Hierbas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pan de Molde Integral. Almoço: Azucarera Azúcar Blanco, Hacendado Yogurt Natural 0%, Plátano, Miel, Carrefour Queso Blanco, Hacendado Lentejas con Vegetales. Jantar: Azucarera Azúcar Blanco, Té (Infusión), Queso de Cabra, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pan de Molde Integral, Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Pechuga de Pavo, Cebollas, Hacendado Espinaca Cortada, Queso Fresco, Verdifresh Lechuga Iceberg, Tomates. Snacks/Outros: Mandarinas, Mandarinas. mais...
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2701 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Conduzir - 40 minutos, Dormir - 7 horas e 10 minutos, Descansar - 7 horas e 15 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Constancia 2014
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