Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2023
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116,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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934 kcal
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Líp: 24,98g | Prot: 29,57g | Carbs : 155,79g.
Pequeno Almoço: Aunt Jemima Butter Rich Syrup, Plain French Toast, Starbucks Nitro Cold Brew (Can), 365 Chia Seed, Flaxseed Seeds , Oatmeal. mais...
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3789 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Correr - 10/kph - 35 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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