Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2023
|
65,6 kg
Perdidos até agora: 26,5 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2146 kcal
|
Líp: 98,03g | Prot: 141,77g | Carbs : 182,58g.
Pequeno Almoço: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яйцо, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Большая Кружка Молоко 2,5%, Волгодар Шоколад Молочный. Almoço: Гречка, Свинина, Сладкий Красный Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Зелень, Лук, Морковь. Jantar: Хлеб Черный, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Outros: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Вареное Яйцо, Свеклы, Чеснок, Зеленое Яблоко, Простоквашино Сметана 15%, Белая Дача Зелень, Груша. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mashulik467
|