|
Na deze week eens proberen niet elke dag op de weegschaal te stappen en een week niet bijhouden wat ik eet. (Begin beetje obsessief te worden merk ik.)
Dus: Vertrouwen op mijn gevoel qua eten na ruim 2 maanden dagelijks alles bij te houden. We zullen volgende week zien hoe dat me is afgegaan.
|
69,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2255 kcal
|
Líp: 84,15g | Prot: 144,60g | Carbs : 231,39g.
Pequeno Almoço: Amandelen, Chiquita Banaan, Lidl Magere Kwark, AH Gepofte Spelt. Almoço: ESN Isoclear, Upfront Protein Bar Pindakaas, Pink Lady Appels. Jantar: Bami, Gekookt Ei, Kippenbout. Snacks/Outros: AH 100% Pindakaas Naturel, Volkoren Brood, Slagroomtaart, Stroopwafel, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. mais...
|
peso estável
|