Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2023
|
103,9 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1231 kcal
|
Líp: 33,26g | Prot: 93,37g | Carbs : 145,17g.
Pequeno Almoço: Apples , Oikos Oikos Pineapple Greek Yogurt, Our Finest Fat Free Greek Yogurt, Coffee with Cream. Almoço: Tuna in Water (Canned), Great Value Double Cheddar Shredded Cheese, Dempster's Tortillas Original, Tomatoes. Jantar: Broccoli , Mushrooms, Edo Japan Teriyaki Sauce, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Zucchini, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Western Family Yellow Mini Potatoes, Cooked Rutabaga (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: Healthy Pumpkin Muffins, Apples . mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de doorknocker26
|