Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2023
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54,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1100 kcal
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Líp: 47,09g | Prot: 54,97g | Carbs : 117,74g.
Pequeno Almoço: Café com Leite de Gordura Reduzida. Almoço: Salada Crua, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo, Liv Up Batata Rústica com Alecrim. Jantar: La Violetera Azeitonas Verdes, Canela, Banana Prata, Hellmann's Maionese, Frango Desfiado, Queijo Mozzarella, Crepioca. Snacks/Outros: Lacta Chocolate Ao Leite, Panqueca de Banana, Queijo Mozzarella, Margarina, Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Canela, Banana Prata. mais...
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1463 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de tatianerb
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