Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2023
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65,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1112 kcal
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Líp: 38,67g | Prot: 65,34g | Carbs : 121,02g.
Pequeno Almoço: Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido), Chá (Infusão). Almoço: Pudim de Leite Condensado, Salada de Maionese, Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Açúcar, Pão Francês, Ovo Cozido. mais...
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2201 kcal
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Exercício:
Air Climber - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dremattozo
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