Jornal de Nutri_AlanCarlos, 07 set 22

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2022

106 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 0 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 07 setembro 2022:

3390 kcal

Líp: 161,39g | Prot: 196,36g | Carbs : 284,25g. Pequeno Almoço: Queijo Fresco, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Mexido. Almoço: Nutrata Protobar Choco Whey, Growth Supplements Maltodextrina . Lanche: Melão Amarelo. Jantar: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Estrogonofe de Frango. mais...

1406 kcal

Exercício: treino - 1 hora, bicicleta ergométrica - 1 hora e 50 minutos, Samsung Health - 21 horas e 10 minutos. mais...

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