Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2015
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70,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2552 kcal
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Líp: 60,48g | Prot: 79,72g | Carbs : 228,11g.
Pequeno Almoço: Лаваш Армянский, Чай с Сахаром, Лисички, Рис Вареный. Almoço: Вареное Яйцо. Jantar: Салат Овощной, Скумбрия Холодного Копчения, Перекресток Запеканка Картофельная с Мясом, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Snacks/Outros: Красное Яблоко, Красное Столовое Вино, Апельсин, Водка (45 Градусов), Торт, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Дыня. mais...
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1885 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sirinas
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