Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2023
|
93,5 kg
Perdidos até agora: 36,7 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3979 kcal
|
Líp: 197,33g | Prot: 284,05g | Carbs : 265,14g.
Almoço: Оливковое Масло (Первого Отжима), Подсолнечное Масло, ВкусВилл Макароны Перья из Полбы, Азбука Вкуса Фарш из Телятины, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Хлеб Черный, Салат Свекольный, Куриное Филе с Сыром, Шаурма с Курицей. Jantar: Оливковое Масло, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Outros: Фисташки, Сухой Жареный Соленый Арахис, Boombar Мороженое Пралине с Карамелью. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shilov30
|