Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2023
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33,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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848 kcal
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Líp: 55,26g | Prot: 49,39g | Carbs : 111,86g.
Pequeno Almoço: Банан, Яблоко, Чай, Творог 5%. Almoço: Гречка Отварная, Хлеб Соль Люля Кебаб из Курицы на Углях , Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра. mais...
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499 kcal
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Exercício:
ходьба 13258 шагов - 1 hora, Abdominais - 30 minutos, Agachamento - 15 minutos, Yoga - 10 minutos, Apple Health - 22 horas e 5 minutos. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de chf-158cm
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