|
Понедельник нач.1500ккал
|
75,2 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1497 kcal
|
Líp: 36,81g | Prot: 90,09g | Carbs : 212,03g.
Pequeno Almoço: Wanner Вафли с Лесным Орехом, Сахар, Молокія Кефир 2,5%, Пшеничный Хлеб, Огурец (без Кожуры), Чай Несладкий, SEA GOLD Рыба Красная Соленая. Almoço: Куриные Грудки (Запеченые), Свекла Вареная, Суп с Фрикадельками, Чай Несладкий, Чернослив. Jantar: STORCK Карамель Sahne-Bonbons, Чай Несладкий, Макароны из Цельной Пшеницы, Свекла Вареная. Snacks/Outros: STORCK Карамель Sahne-Bonbons, Чай Несладкий, Дольче Йогурт Персик-Маракуя 3,2%, Белоцерковский Творог 0%, Банан, Яблоко. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ...12...
|