Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2023
|
73,6 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2228 kcal
|
Líp: 84,32g | Prot: 128,79g | Carbs : 230,68g.
Pequeno Almoço: Свеклы, ВкусВилл Сыр Алтайский, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное, Тыква, Кофе, ВкусВилл Полба Дробленая. Almoço: ВкусВилл Куриная Печень, ВкусВилл Масло Гхи, Квашеная Капуста, Пятерочка Яблоко Сезонное, Лук. Jantar: Приготовленная Квашеная Капуста, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Салат Ромэн или Соз, Морковь, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Салат Айсберг, Магнит Лимон, Пекинская Капуста. Snacks/Outros: Каждый День Сливки 10%, ВкусВилл Крупа Ячменная Перловая №1, Маруся Творог 9%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Сушеные Яблоки. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de lagtop
|