Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2023
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68,4 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1063 kcal
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Líp: 48,60g | Prot: 49,35g | Carbs : 115,19g.
Pequeno Almoço: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Cafezinho. Almoço: Tomates, Feliz Uva Passa Preta, Hortifruti Agrião, Ovo Cozido. Jantar: Predilecta Geléia de Goiaba, Panco Pão Integral, Tirolez Queijo Minas Frescal, Mel, Manteiga (com Sal). Snacks/Outros: Cafezinho, Kobber Barra de Proteína Chocolate Brownie, Hortifruti Mamão Papaia, Cafezinho. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ricardoascii
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