Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2023
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73,6 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2506 kcal
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Líp: 41,81g | Prot: 159,69g | Carbs : 379,40g.
Pequeno Almoço: Bauducco Cereale Damasco e Laranja com Cacau, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Concentrado, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Danone Iogurte Natural Desnatado, Maçãs Fuji, Peras. Almoço: Marilan Lev Magic Toast , Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido. Jantar: Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Xilitol, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Melão, Tatitânia Doce de Leite, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido. Snacks/Outros: Bauducco Cereale Damasco e Laranja com Cacau, Manteiga (com Sal), Pão de Leite, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Duducsilva
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