Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2023
|
67 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1963 kcal
|
Líp: 92,21g | Prot: 95,11g | Carbs : 182,87g.
Pequeno Almoço: Mamão Formosa, Godam Queijo Minas Padrão sem Lactose, Ovo Frito sem Gordura, Vitalin Aveia em Flocos Finos sem Glúten, Max Titanium Creatina, Mamão Formosa, Tapioca, Mel, Limão, Café. Almoço: Berinjela Refogada, Batata Rosti, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Estrogonofe de Frango, Café Expresso, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Vinho Tannat, Verde Campo Queijo Mussarela Lacfree. Snacks/Outros: Banana Prata, Castanhas de Caju, Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Melancia. mais...
|
A Ganhar 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bianca B F M Costa
|