Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2023
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79,2 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1175 kcal
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Líp: 30,40g | Prot: 98,80g | Carbs : 119,68g.
Pequeno Almoço: Piracanjuba Leite UHT Integral, Ovo (Inteiro), Visconti Pão de Forma Integral, Melitta Café sem Açúcar. Almoço: Sopa de Miso, Gohan, Gendai Sashimi Peixe Branco, Sashimi de Atum, Sashimi de Salmão. Jantar: Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Aurora Suco de Uva Integral, Vitória Uva. mais...
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2595 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de satoshif
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