Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2015
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74,6 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2744 kcal
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Líp: 55,45g | Prot: 156,00g | Carbs : 399,94g.
Pequeno Almoço: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Olimp Gainerator, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie. Almoço: Mięso z Piersi Kurczak, Hortex Warzywa na Patelnię z Przyprawą Orientalną, Kujawski Olej, Rosół z Makaronem, Lubella Makaron Świderki. Jantar: Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Ogórek (Obrany), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pomidory. Snacks/Outros: Centrum Funny Morning Płatki Kukurydziane, Delikate Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Olimp Gainerator, Orzechy Włoskie, Cukier, Jagody, Centrum Funny Morning Płatki Kukurydziane, Olimp Gainerator, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. mais...
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2261 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de SereinQ
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