Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2023
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89 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2208 kcal
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Líp: 84,13g | Prot: 127,84g | Carbs : 232,95g.
Pequeno Almoço: da Fazenda Pão de Queijo, Toddy Toddynho Levinho . Almoço: Carioca Feijão Cozido, Perdigão Costela Suina, Carne de Vaca Assada. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Mini, In Natura Tomate, Alface de Folha Verde, D'ajuda Molho Verde, Yoki Batata Palha Tradicional, Ovo, Sadia Salsicha, Sadia Bacon em Cubos, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Fatiado, Hambúrguer Caseiro, Pullman Pão de Hambúrguer . Snacks/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar, da Fazenda Pão de Queijo, Danone Yopro 15G High Protein Chocolate. mais...
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2191 kcal
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Exercício:
Descansar - 18 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Wellingtonferreira91
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