Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2023
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58,8 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2545 kcal
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Líp: 65,58g | Prot: 188,17g | Carbs : 298,31g.
Pequeno Almoço: Nestlé Nesquik Cereal, Isadora Frijoles Refritos Bayos sin Grasa , Great Value Mezcla de Moras Congeladas, Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar, Herdez Salsa Verde, Huevo, Queso Cottage (1% Bajo en Grasa), Sanissimo Salmas (Paquete), Mister Natural Crema de Cacahuate, Plátano, Okko Brown Rice Cakes, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. Almoço: Brócoli, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Pasta Fresca (Cocida). Jantar: Oreo Oreo, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Queso Cottage (1% Bajo en Grasa), Great Value Mezcla de Moras Congeladas, Aguacate, Pechuga de Pollo Cruda, Verde Valle Arroz Blanco Precocido. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de orux
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