Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2023
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81 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2606 kcal
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Líp: 117,38g | Prot: 131,91g | Carbs : 301,50g.
Pequeno Almoço: Atletic Food Ичалковский КСБ-80, ОМЕГА-3 1000 (Тымлатский Рыбокомбинат), Сахар, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. Almoço: Печеные Овощи, Жареная или Запеченная Курица. Jantar: Кекс с Изюмом. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Жулай Роман
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