Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2023
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69,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1701 kcal
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Líp: 78,83g | Prot: 82,49g | Carbs : 167,72g.
Antes do Pequeno Almoço: Pınar Denge Laktozsuz Süt. Pequeno Almoço: Corny Kuruyemiş Bar , Tam Buğday Ekmeği, Kiraz Domates, Namet Macar Salam, Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri, Zeytinyağı, Zeytin. Café da Manhã Reforçado: Eti Form Domatesli Kekikli Kraker, Eti Form Domatesli Kekikli Kraker, Protein Bar. Almoço: İçim Ayran. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero , Karnabahar, Yoğurt, Zeytinyağı, Kıyma, Sera Turşu. Ceia: Pınar Denge Laktozsuz Süt, Corny Free Schoko, Eti Form Hurma İncir ve Çiyalı Tam Buğday Unlu Bisküvi. mais...
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700 kcal
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Exercício:
ems - 26 minutos, Google Fit - 23 horas e 34 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ketodadi
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