Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2023
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69,2 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1392 kcal
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Líp: 46,65g | Prot: 57,02g | Carbs : 180,94g.
Pequeno Almoço: Lotus Gaufres de Liège au Chocolat, Cyrico ou Morisseau Baguette de Tradition, Président Beurre Gastronomique Demi-Sel. Almoço: Ligne & Protéines Déjeuner aux Céréales. Jantar: Lotus Gaufres de Liège au Chocolat, Banane, Yoplait Panier de Yoplait, Ligne et Protéines Velouté de Poireaux. Snacks/Outros: Volvic Eau Minérale. mais...
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2051 kcal
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Exercício:
Marche Paris 13 - Paris 5 - Paris 14 - Paris 13 du 31/10/2023 (4,5 km) - 1 hora e 2 minutos, Marche vers Banque Populaire puis vers Monop’ puis retour chez moi - 9 minutos, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de rourou_lb
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