Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2023
|
84 kg
Perdidos até agora: 35 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1940 kcal
|
Líp: 64,13g | Prot: 170,15g | Carbs : 170,44g.
Pequeno Almoço: Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые с Отрубями, Кунжутом и Овсяными Хлопьями, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Магнит Банан, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, Вареное Яйцо, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная. Almoço: Томатная Паста, Фасоль (Консервированная), Пава Пава Фарш, Макфа Мука из Твёрдых Сортов Пшеницы , Вареное Яйцо. Jantar: Мидии Мясо Мидий. Snacks/Outros: ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. mais...
|
A Perder 17,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tenezma
|