Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2023
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81,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1691 kcal
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Líp: 80,11g | Prot: 64,39g | Carbs : 183,09g.
Pequeno Almoço: Nesquik Chocolat Chaud, Cacao en Poudre (Non Sucré), Compote, Prozis Brownie Mixed Nuts. Almoço: Franprix Noisettes en Poudre, Lidl Pain Sportif, Lidl Parmesan, Bavette de Boeuf, Huile d'Olive Extra Vierge, Potimarron. Jantar: Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Soupe de Légumes en Morceaux (en Conserve), Lidl Pain Sportif. Snacks/Outros: La Fermière Yaourt Vanille. mais...
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2609 kcal
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Exercício:
Tocar um Instrumento Musical - 35 minutos, Lavar Loiça - 27 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 12 minutos, vélo elliptique - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 3 minutos, Cozinhar - 32 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, em Pé - 1 hora e 36 minutos, Leitura - 40 minutos, Chuveiro - 12 minutos, Subir Escadas - 3 minutos. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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 Comentários
31 out 23 por membro: lilirose14
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Oui, ça descend doucement, malgré les sorties et les restos... Suis contente !
31 out 23 por membro: didipie
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Histórico de Peso de didipie
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