Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2023
|
68,1 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1579 kcal
|
Líp: 66,93g | Prot: 72,66g | Carbs : 182,47g.
Pequeno Almoço: Mel, Jasmine Granola Integral, Italac Leite Desnatado, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. Almoço: Molho de Soja (Shoyu), Kitano Molho de Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Salada de Agrião, Uvas-Passas, Tomates. Jantar: Predilecta Geléia de Goiaba, Panco Pão Integral, Tirolez Queijo Minas Frescal, Mel, Manteiga (com Sal). Snacks/Outros: Hortifruti Mamão Papaia, Kobber Barra de Proteína Chocolate Brownie, Cafezinho. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ricardoascii
|