Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2023
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75,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1448 kcal
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Líp: 51,79g | Prot: 125,40g | Carbs : 118,59g.
Pequeno Almoço: Tirol Queijo Mussarela (30g), Wickbold Pão Australiano Integral, Ovo (Inteiro). Almoço: Cenouras Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Tomates, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Leite (Leite Integral), Frutnut Amêndoa Defumada, Mamão Formosa. mais...
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A Perder 11,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de anselmotolentino
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