Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2023
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63,5 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1125 kcal
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Líp: 57,43g | Prot: 98,95g | Carbs : 54,40g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Kiwi. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido. Jantar: Sopa de Legumes, Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída Refogada, Abobrinha Cozida. Snacks/Outros: Ecila Queijo tipo Cottage, Nestlé Leite Ninho. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tininhax
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