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F: 12,2%
W: 65,5%
M: 85,5%
1603 kcal
Nicht anders erwartet! ;)
Aber das ist schnell wieder runter, wie immer! :)
Wünsche euch allen einen guten Start in die Woche! :)
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62,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2062 kcal
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Líp: 70,84g | Prot: 65,02g | Carbs : 296,51g.
Pequeno Almoço: Delikato Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Marmelade. Almoço: Karottensalat, Kohlroulade, Kartoffelbrei, Grünländer Leicht, Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g). Jantar: Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Moser Roth Mousse Au Chocolat Weiß. Snacks/Outros: Pfannkuchen, Philadelphia Milka, Kaffee mit Milch, Mandarine, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Apfel, Banane. mais...
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1528 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 9 minutos, Dormir - 6 horas e 51 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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