Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2023
|
80 kg
Perdidos até agora: 30 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1851 kcal
|
Líp: 47,55g | Prot: 80,32g | Carbs : 255,26g.
Pequeno Almoço: Koska Tahin Helva Kakaolu. Almoço: Yayla Haşlanmış Nohut , Efsane Baldo Pirinç. Jantar: Fırında Tavuk, Makarna, Düğün Çorbası. Snacks/Outros: Doritos Nacho, Duru Pilavlık Bulgur. mais...
|
A Ganhar 2,0 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de blenderss
|