|
Сегодня хотя бы всё логично: вчера был пир - сегодня вес!
|
114 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 34 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1438 kcal
|
Líp: 82,06g | Prot: 73,27g | Carbs : 108,35g.
Pequeno Almoço: Milford Чайный Сахар TEA SUGAR (Тростниковый), Зеленый Чай, Хлеб Черный, Велком Сосиски с Сыром, Творог 9%, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо. Jantar: Чай, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Салат Греческий. Snacks/Outros: Зеленый Чай, Брокколи, Кулич Пасхальный. mais...
|
|
3124 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, чистить зубы - 3 minutos, Кормление кошек - 10 minutos, Descansar - 12 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de maryef-lucky
|