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133.8
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59,7 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1549 kcal
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Líp: 121,54g | Prot: 100,70g | Carbs : 18,60g.
Almoço: Now Potassium Citrate , Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Bacon, Del Monte Avocado, Fried Egg , Green Olives, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) . Jantar: Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Beef Shortribs (Lean Only, Choice Grade, Cooked, Braised) , Del Monte Avocado, Kroger Boneless Beef Chuck Steak, Oscar Mayer Traditional Bacon, Schwan's Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lenok_WatchYourCarbs
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