Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2023
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81,8 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 22,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1590 kcal
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Líp: 75,39g | Prot: 41,34g | Carbs : 183,43g.
Pequeno Almoço: Böğürtlenli Pasta, Şekersiz Çay, İçim Doğal Süt, Migros Granola Yulaflı, Kakaolu. Almoço: Eti Form Kepekli Bisküvi, Tahin Pekmez. Jantar: Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Sebzeli Bulgur Pilavı, Migros Tam Yağlı Yoğurt, Karnabahar Yemeği. Snacks/Outros: Peki Kakaolu Kek, Şekersiz Çay, Makbul Yer Fıstığı Ezmesi, Nescafe Sade. mais...
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1838 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Gym (Ginásio) - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Trabalho - 3 horas, Samsung Health - 16 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de yelda76
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