Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2023
|
73,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1517 kcal
|
Líp: 72,27g | Prot: 77,62g | Carbs : 142,59g.
Pequeno Almoço: Storck Toffifee , Сырники Домашние, МКС Сметана 15%. Almoço: Салат Овощной с Маслом, Вареное Яйцо, Хлебзавод 3 Батон Золотистый , Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Outros: Клементины, Мария Печенье, Вареное Яйцо, Мария Печенье, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный, SPAR Сырники Домашние, Мандарины. mais...
|
|
1979 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ольга8881
|