Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2023
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68 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1358 kcal
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Líp: 68,62g | Prot: 57,96g | Carbs : 127,37g.
Pequeno Almoço: Leão Chá Mate Natural, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. Almoço: Hortifruti Abacaxi, Uvas-Passas, Tomates, Salada de Agrião, Molho de Soja (Shoyu), Kitano Molho de Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. Jantar: Predilecta Geléia de Goiaba, Panco Pão Integral, Tirolez Queijo Minas Frescal, Mel, Queijo Cheddar, Manteiga (com Sal). Snacks/Outros: Cafezinho. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ricardoascii
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